湿气重有什么表现呢？湿在上，自觉头重如裹，昏昏沉沉；湿在中，则脘腹闷胀，食欲不振，口淡无味，口甜、口腻；湿在下，则大便粘滞不畅，小便浑浊，妇女带下稠浊；湿滞经脉，则四肢沉重，倦怠乏力，关节酸痛，下肢浮肿，湿疹，脚气等；舌象表现为齿痕舌、腻苔。

中医所说的湿分外湿和内湿两种。外湿多与气候、地理位置有关，久居潮湿之地，夏季南方地区多阴雨，因为长期下雨、不见太阳，人体就会吸入过多水气；内湿多因先天禀赋不足，嗜食肥甘厚腻，过食生冷，造成脾失健运，湿自内生。中医认为，脾主运化，喜燥而恶湿，饮食失调则损伤脾胃，水谷运化失常，津液停滞而成湿。

湿为阴邪，重浊黏滞，易伤阳气，其性趋下，易袭阴位。古人常讲：“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面”，湿气遇寒则湿寒，遇热则湿热，遇风则风湿。如何祛除体内的湿气呢？中医祛湿主要包括芳香化湿、利水渗湿、苦寒燥湿、祛风胜湿。

芳香化湿：芳香类中药能疏通气机，宣化湿浊，消胀除痞，扶脾助运。常用中药有藿香、佩兰、苍术、厚朴、豆蔻等。代表中成药有：藿香正气水、香砂养胃丸等。

利水渗湿：张仲景曰：“治湿不利小便，非其治也。”可通过服用具有利小便的中药使湿邪从小便排出体外。常用中药有薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、冬瓜皮、车前子等。代表中成药有五苓散、参苓白术颗粒、八正胶囊。

苦寒燥湿：用苦寒药物祛除湿热病邪的治法，适用于湿热病证，如皮肤瘙痒、湿疮、脚气等。常用中药有黄芩、黄连、黄柏、龙胆草等。代表中成药有：龙胆泻肝丸、黄连解毒丸等。

祛风胜湿：适用于风寒湿邪在表的寒热头痛、身重，或风湿着于筋骨的腰膝疼痛等症。常用中药有：羌活、独活、防风、威灵仙、桑寄生等。代表中成药有：独活寄生颗粒、九味羌活丸。

若有上述湿气重的表现，可到市医院中医内科门诊咨询就诊。

玉溪市人民医院中医内科门诊出诊专家及出诊时间：

杨玲主任医师：周四上午

刘英主任医师：周一、四全天

东方湘云副主任医师：周二、五全天

张晓希医师：周一、二、三、五、六全天

杨娅青医师：周一、二、三、四、日全天

（中医科/杨娅青）