百福康为先，千美健为首。常规体检，是为了让自己掌握自身状况而进行的定期健康体检。很多人在体检前可能会出现紧张，焦虑的状态，不知道该怎样做？下面由玉溪市人民医院健康体检中心告诉您如何轻松做好体检。

1、疫情期间请您佩戴口罩，扫码进入医院，排队期间保持一米安全距离。

2、体检当天需空腹，穿着要宽松、舒适、便于更换，女性勿穿连衣裙，连体裤，不要携带贵重物品及佩戴首饰，以免遗失。

3、不要隐瞒病史，医生的问诊和查体可以发现一些机器没办法发现的问题。

4、高血压，糖尿病，心脏病等慢性病患者，请按时服药并将所服用的药物携带备用。

5、体检前3天应清淡饮食，不要吃含脂过高或油炸性食物，禁食含血制品及含铁类过高的食物，以免造成结果假阳性。

6、成年人体检前一天要空腹8—10小时，并保证7—8小时的睡眠，一般晚上10点后不再进食，限制饮水。老年人、儿童可根据身体情况，适当调整空腹时长。

7、13碳呼吸试验或14碳呼吸试验须在空腹状态下或禁食2小时以上方可进行检查。近两周内使用过抗生素（如：阿莫西林、头孢类、阿奇霉素等）；铋制剂（如：胃三联、丽珠常乐、雷尼替丁等）；质子泵抑制剂（如：奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等）者暂不进行检查。13碳等待30分钟；14碳等待15分钟方可吹气，期间不得抽烟、饮食、喝水及剧烈运动。

8、红外热像检查者必须裸露受检部位，检查头面部请勿化妆；检查前24小时禁酒，禁止服用扩血管剂、收缩剂等；检查腹部禁食12小时，同时禁大量饮水；检查盆腔者，排尿、排便后检查为最佳；检查乳腺者请于月经期后5-10天为最佳。

9、女性妇科检查、尿液检查避开月经期。已婚女性妇科检查前需要排空膀胱、未婚女性需要憋尿，使其膀胱充盈，以便进行妇科超声检查。哺乳期女性、怀孕或可能受孕的女性请提前告知医生，且不做放射性检查（X线、CT、14碳呼气试验、核医学科骨密度检查等）。体检前日避免阴道用药及性生活，以免影响宫颈涂片检查的准确性。

10、男性泌尿系彩超前需空腹憋尿，使膀胱充盈，从而更好地发现膀胱的问题，尤其是一些较小的肿物，也可以更好地看清肾盂、肾盏的情况。

11、尿液分析检查，请留取中段尿。中段尿可以有效的排除因为尿道口有炎症导致的检查结果误差，是尿常规化验最好的标本。

12、采血后平压穿刺点3—5分钟，力度中等，避免血液压力的突变，造成再次出血。按压后的棉签丢进黄色垃圾桶内。

13、血压测量及心电图检查前不饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料，不做剧烈运动，以免影响检查结果准确性。如过度紧张，可静坐休息至呼吸平稳后在进行测量。

14、胃镜、肠镜属于有创检查，需单独预约体检时间，并提供48小时核酸检测结果。无痛麻醉费、肠道准备药品费及息肉切除费需自理。

15、检后认真阅读体检结果及建议，定期复查。对体检结果有疑问请第一时间至体检中心咨询医生。有重要异常情况时，体检中心会及时通知，请慎重对待并及时就医。

这些体检注意事项您记住了吗？

健康体检中心地址：玉溪市人民医院健康体检中心（7号楼1楼）

健康体检咨询热线：0877-2026267、2026269

通讯员：健康体检中心/龚宇帆