随着现代社会各种压力增加，女性卵巢、内分泌的问题也越来越多。人群中每一百个女性就可能有八至九个有多囊卵巢综合征的问题，卵巢关乎女性的生育、内分泌、月经等。本文就给大家分享一些有关“多囊”的知识。

一、什么是“多囊卵巢”？

就是卵巢形态学上的多囊样改变；正常人育龄期卵巢内有一定数量储备的“小卵泡”，每一月经周期都有窦卵泡发育，最终形成一个优势卵泡，发育成熟后排卵。而“多囊卵巢”就是卵巢内一堆小卵泡，较正常数量多，但谁也不会被选择成为优势卵泡发育成熟，故可能出现排卵障碍。

二、什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征（英文简称PCOS）：是一种内分泌代谢综合征，以雄激素过多、持续无排卵和胰岛素抵抗为其临床特征。而“多囊卵巢”只是多囊卵巢综合征可能出现的一种卵巢形态学改变。

三、怎么判断自己有没有多囊？

1.月经失调：月经周期不规则，周期延长，甚至出现闭经；

2.肥胖：体重增加，肥胖可能会加剧多囊卵巢综合征的症状，而多囊本身也可能导致体重的增加；

3.黑皮症：皮肤变黑变厚并出现黑色棘皮，它是严重胰岛素抵抗的一种皮肤症状；

4.多毛：上唇，下腹和大腿内侧出现许多的毛发并伴随皮肤粗糙，毛孔粗大的特征；

5.痤疮：皮肤出油，有粉刺，痘痘或痤疮；

6.月经失调：月经周期不规则，经期延长，有的患者甚至出现闭经；

7.不孕：多囊患者排卵少或不排卵，会使怀孕变得困难，而不排卵也是不孕的原因。

四、多囊卵巢综合征一般需要做哪些检查？

1.性激素六项：孕酮、雌二醇、黄体生成素、卵泡刺激素、睾酮、催乳素；

2.子宫B超：了解基础卵泡的多少，如果≥12个，就是多囊卵巢，也叫“卵巢多囊样改变”。

3.抗缪勒氏管激素AMH：多为正常人的2-3倍；

4.血糖，糖耐量测试，胰岛素释放试验。

五、多囊卵巢综合征可以治好吗？

多囊卵巢综合征是一种慢性内分泌问题，很难完全治愈。但是也没有那么可怕，是可以控制的，生活方式改善的基础上可以通过药物调整月经周期、促排卵怀孕及治疗其他代谢问题。

六、多囊卵巢综合征女性日常生活方式怎样调整？

多囊卵巢综合征的治疗，不仅仅是靠吃药来解决的，它需要一个长期的、综合管理，比如：饮食、合理运动，控制体征，健康的生活方式以及一些代谢的调整。

1.要少吃高升糖指数（GI）的食物，糖类较多的食物会加速血糖的上升，很容易造成肥胖；少吃高脂肪食物，脂肪堆积会让体内高胰岛素和高雄激素的情况加重，抑制卵泡的发育，这也是排卵异常的因素之一。多吃优质蛋白类食物，摄入含有蛋白质的食物可以改善胰岛素的水平；同时，豆制品中含有异黄酮，可以起到平衡雌激素的作用；此外，一定量的脂肪酸可以抑制血液中的雄性激素，促使营养物质进入细胞。

2.运动也很重要：运动可以调节内分泌激素，加速体内的新陈代谢；适量规律的耗能体格锻炼（30分钟/天，每周至少5次）及减少久坐的行为，是减重最有效的方法。

3.调整情绪：长期紧张，抑郁的情绪会导致人体的内分泌紊乱，学会缓解心理压力、减少精神应激有助于女性卵巢性激素的平衡及卵泡的正常发育。

（文中图片均来源于网络）

生殖医学科/王丽媛